Power Pomp+Shape

POWER POMP+SHAPE – są to zajęcia na których wykorzystuje się sztangi, często stepy lub inne przybory do ćwiczeń. Ćwiczenia wykonywane są do muzyki, z reguły jeden utwór przeznaczony jest  na jedną grupę mięśni. Ćwiczenia są tak dobrane, aby w trakcie zajęć wzmocnić wszystkie podstawowe grupy mięśniowe. Jest to trening kompleksowy i ogólnorozwojowy. Pozwala spalić kalorie, pomagając nam w ten sposób jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę.