Trening Obwodowy

TRENING OBWODOWY – Idealny dla tych, którzy chcą zgubić kilogramy, poprawić kondycję czy zbudować smukłą sylwetkę. Podczas ćwiczeń angażujemy do pracy wszystkie podstawowe partie mięśniowe (klatka, plecy, barki, biceps, triceps, brzuch, nogi). Ćwiczenia staramy się wykonywać jedno po drugim, najlepiej bez przerw. Momentem przerwy jest zmiana stanowiska pracy i przygotowanie się do kolejnego ćwiczenia. Ma być krótko, ale intensywnie.