To wyjątkowe miej­sce stwo­rzone z myślą, o zapew­nie­niu naj­lep­szych warun­ków do ćwiczeń, aby wasza forma fizyczna szła w parze z formą psychiczną. Nasz Klub Fitness to komfortowa i przyjazna strefa, do której będziesz wracać z przyjemnością szlifować swoją formę indywidualnie jak i w zajęciach grupowych. Proponujemy różnorodne rodzaje aktywności fizycznej, pod okiem profesjonalnych trenerów i […]

Najnowocześniejszy sprzęt i fachowi trenerzy pomogą Tobie osiągnąć najwyższą formę i doskonałą predyspozycję fizyczną. U nas zbudujesz sobie nowe ciało. Zapraszamy do Strefy Kardio treningu wytrzymałościowego podnoszącego wydolność tlenową. Strefa Kardio to spalanie tkankę tłuszczową i poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego. Jest rodzajem wysiłku o stałym, ale niewielkim obciążeniu, dla osób chcącym zrzucić zbędne kilogramy i […]

Trening tylko pobudza organizm do zmian, najważniejsza jest regeneracja i skuteczny odpoczynek. Odporność Pobyt w saunie, przenikliwe ciepło i wilgoć neutralizują szkodliwe działanie bakterii i wirusów, hamując proces ich namnażania się wzmacniając system immunologiczny organizmu. Dzięki temu w naturalny sposób następuje wzrost odporności organizmu na infekcje wywołane przez drobnoustroje chorobotwórcze. Pobyt w saunie uodparnia organizm, […]

Trening funkcjonalny jest nowoczesną formą zarówno treningu grupowego (jak na zajęciach fitness) jak też personalnego. Głównymi i zarazem nieodłącznymi zasadami treningu funkcjonalnego są „wielostawowość” oraz „funkcjonalność” ćwiczeń. Z tego względu rezygnuje się z ćwiczeń izolowanych a stosuje takie, które dają możliwość wykorzystania ich w życiu codziennym. Trening funkcjonalny intensywnie pobudza krążenie krwi poprawiając tym samym […]